Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2024
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
402 kcal
|
Líp: 25,23g | Prot: 13,51g | Carbs : 27,18g.
Pequeno Almoço: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом, Перекресток Авокадо Хаас, Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Almoço: Юг Руси Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника. Jantar: Михайловский Помидоры Бочковые Острые, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом. Snacks/Outros: Миндаль Миндаль. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Соленый помидор на ночь есть не стала, 500г ушли, но, по моим наблюдениям, должно было уйти уже все, что прилипло при пмс. Впереди у меня 3 постных дня, из белка допустимы морепродукты и рыба только в четверг, поэтому я приняла решение ничего не считать в эти дни. Все же пост - это не про БЖУ. Единственное что постараюсь реализовать - это трехразовое питание, но не зарекаюсь, как получится.
13 fev 24 por membro: aleksandra_aav
|
Саша, доброе утро! Впереди рыбные дни, а рыбка всегда воду забирает, сольётся всё остальное 🌹
13 fev 24 por membro: olga.kraspol
|
Сашенька доброе утро! Я вот ем сыр соленый на ужин и заметила от него нет привесов. А вот творог магазинный тоже поокатывает, а домашний жир нет сразу отекаю🤣🙈.
13 fev 24 por membro: coldatovaelena1206
|
Оля, доброе утро! Да, конечно, солью все лишнее, тренировки мне мне в помощь 😉 и я все же хочу наладить трехразовое питание без перекусов даже в постные дни.
14 fev 24 por membro: aleksandra_aav
|
Лена, доброе утро! Очень хорошо, что ты понимаешь связь потребления тех или иных продуктов и привесов. Знать свой организм - это прекрасно 👍🏻
14 fev 24 por membro: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aleksandra_aav
|