Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2015
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70 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Líp: 45,95g | Prot: 141,94g | Carbs : 183,30g.
Pequeno Almoço: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Sweet Potato, Turkey Meatballs, Capsicum, Mushrooms, Green Olives, Tomatoes, Kraft 97% Fat Free Mayonnaise, Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Almoço: Egg White, Egg (Whole), Red Onions, Brussels Sprouts, Green String Beans. Jantar: PB2 Powdered Peanut Butter Chocolate, Muscle Pharm Combat Powder, Pure Life Ezekiel Bread. Snacks/Outros: So Good Unsweetened Almond Milk, Brussels Sprouts (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sanitarium Natural Peanut Butter Crunchy, Gala Apples. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 50 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevezane
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