Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2024
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87,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Líp: 100,87g | Prot: 63,99g | Carbs : 149,51g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Peanut Butter, Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: Morrisons Tinned Tomatoes, Cheddar Cheese, Hovis Granary Bread, Butter. Snacks/Outros: Sainsbury's Florentine, Vodka (90 Proof). mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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