Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2024
|
73 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2453 kcal
|
Líp: 59,46g | Prot: 142,60g | Carbs : 314,19g.
Pequeno Almoço: Piraquê Biscoito de Leite Maltado com Cobertura de Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Apis Flora Mel, Banana Prata, Aveia em Flocos, Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate. Almoço: Maçãs Fuji, Bem Brasil Batata Tradicional, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido. Jantar: Piraquê Biscoito de Leite Maltado com Cobertura de Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Tirolez Queijo Minas Padrão, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Budweiser Cerveja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Tatitânia Doce de Leite, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Duducsilva
|