Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2024
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2630 kcal
|
Líp: 105,18g | Prot: 223,77g | Carbs : 196,46g.
Pequeno Almoço: Ананас, Сыр, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Modern Bakery Protein Bread, Болгарский Перец, Wowhydrate Protein, Груша, Приготовленный Яичный Белок, Мегамарт Авокадо, Leerdammer Light Life, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Jantar: Сытоедов Шаурма с Курицей и Овощами, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Now Foods Омега-3, Приосколье Грудка Копченая, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread, Груша, Болгарский Перец, Muscle Core Protein Water. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|