Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2024
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100 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Líp: 50,11g | Prot: 83,16g | Carbs : 225,45g.
Pequeno Almoço: Ovo, Café com Leite Integral. Almoço: Brócolis Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda. Jantar: Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Sardinha Assada. Snacks/Outros: Salada de Frutas, Maçã, Pastel de Pizza, Gatorade Frutas Cítricas. mais...
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3696 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunowgo
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