Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2024
|
95,4 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Líp: 75,16g | Prot: 100,53g | Carbs : 140,46g.
Pequeno Almoço: Кофе, Сметана 20%, Творог 5%. Almoço: Кофе, Огурец, Макфа Ракушки, Куриные Крылышки с Кожей . Jantar: Яйцо, Запеченный Картофель. Snacks/Outros: Виталад Протеиновый Батончик Малина. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
14 fev 24 por membro: Varvara.Vladimirovna
|
Просто думаю 🤔 нах худеешь?
14 fev 24 por membro: Varvara.Vladimirovna
|
Я маленький... Колобок..
Рост 171
15 fev 24 por membro: Nagnetatel
|
Тогда понятно почему хочешь весить 75, хотя я думаю и 80 кг будет вполне 👌 норм, ты все таки мужик. Тебе можно
15 fev 24 por membro: Varvara.Vladimirovna
|
Спасибо большое за поддержку... Мне ещё предстоит много работы над собой..
Кручу велотренажёр каждый день (практически не пропускаю)... Плюс держу дефицит ккл... Работает, худеем с кайфом.. Даже наверное лучше, чем я мог себе представить..
Но, расслабляться теперь нельзя, работаем...
☕✌️
15 fev 24 por membro: Nagnetatel
|
Я за тобой слежу 🕵️ 👀 не подводи. 💪
15 fev 24 por membro: Varvara.Vladimirovna
|
Акейна, аналогична.... Посмотрю на твой шпагат
15 fev 24 por membro: Nagnetatel
|
15 fev 24 por membro: Varvara.Vladimirovna
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nagnetatel
|