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swam 2550m tonight in 60minutes,
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79,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Líp: 53,95g | Prot: 102,08g | Carbs : 173,88g.
Pequeno Almoço: Bananas, Rooibos, Cooked Duck Egg, Cooked Duck Egg, Toasted White Bread. Almoço: Belmont Ginger Nuts, Tesco Easy Peeler Satsuma, Rooibos. Jantar: Tesco Fillet Steak, Aldi Chunky Oven Chips, Cooked Broccoli, Aldi Greek Yogurt 0%, Del Monte Fruit Cocktail in Juice. Snacks/Outros: Belmont Ginger Nuts, MyProtein Impact Diet Whey Natural Vanilla. mais...
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3103 kcal
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Exercício:
2500m swim - 1 hora, yoga - 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Mark 63
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