Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2024
|
87 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1625 kcal
|
Líp: 67,03g | Prot: 121,78g | Carbs : 142,20g.
Pequeno Almoço: Сушеный Инжир, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофель Отварной, Кофе (из Молотых Зерен), Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Almoço: Атаг Конфеты Мама Женя , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Ашан Биточки по-Албански, Картофель Отварной. Jantar: Русское Море Горбуша Запеченная, Картофель Отварной, Ашан Биточки по-Албански, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Outros: Смешанные Орехи, Пятерочка Апельсин. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|