Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2024
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1854 kcal
|
Líp: 100,59g | Prot: 85,27g | Carbs : 167,58g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coqueiro Sardinhas com Óleo, Pepino Japonês, Tomates, Predilecta Milho em Conserva , Alface de Folha Verde. Jantar: Qualy Margarina (com Sal), Tirolez Requeijão Cremoso, Tirolez Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão 14 Grãos. Snacks/Outros: Dori Amendoim tipo Japonês, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Pêssegos, Banana Nanica, Cafezinho, Cafezinho. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ricardoascii
|