Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2024
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94 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2637 kcal
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Líp: 124,43g | Prot: 89,71g | Carbs : 293,82g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay. Almoço: Uludağ Doğal Maden Suyu, Susamlı Simit, Tchibo Filtre Kahve, Etli İnce Hamurlu Pizza, Pepsi Kola. Jantar: Yeşil Mercimek Yemeği, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Şekersiz Çay, Torku Kremalı Bisküvi. Snacks/Outros: Lipton Slim Plus Klasik, Sade Kek. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
1km yürüyüş - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de _mustafasadik
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