Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2024
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Líp: 52,88g | Prot: 161,73g | Carbs : 116,14g.
Almoço: Апатитская Буренка Творог 5%, Борщ с Говядиной, Киви, Зеленая Линия Йогурт Греческий 4%, Перекресток Яблоки Симиренко. Jantar: Приготовленные Баклажаны, Китайская Капуста, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо, 6PAK Nutrition Протеин Whey Isolate, Сладкий Красный Перец, Перекресток Фасоль Белая Натуральная, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Морковь, Куриная Грудка, Global Village Кукуруза Консервированная (без Сахара). mais...
|
|
2520 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de youarenotoleg
|