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Wow..technically into the 250's for the first time in over two years. I could cry 😢
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117,7 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 54,37g | Prot: 118,15g | Carbs : 97,93g.
Pequeno Almoço: Lakanto Monkfruit Sweetener with Erythritol, Coffee. Almoço: Labrada Nutrition Lean Body Hi-Protein Meal Replacement Shake - Vanilla Ice Cream. Jantar: Sir Bananas Banana Milk, 365 Organic Whole Milk, Labrada Nutrition Lean Body Hi-Protein Meal Replacement Shake - Vanilla Ice Cream, Salsa, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , IHOP Scrambled Egg White (3 Eggs), Opa's Beef Smoked Sausage. mais...
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3877 kcal
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Exercício:
Sauna - 22 minutos, Musculação - 30 minutos, Passadeira - 32 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 36 minutos. mais...
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A Perder 9,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ishdog451
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