|
Блять, мне страшно считать, сколько ужин вышел. Свинина замаринованная эта жареная, жирная с таким же жирным рисом и ещё яйцо сверху.. Старалась как можно больше отложить из порции и захавп пол обезжиренного сырка для хоть какого-то белка. Надеюсь не выше 1450 ккал вышло, иначе это полный капут. И завтра походу белок надо будет добирать сильно, ибо сегодня сказать, что я без белка считай - ничего не сказать 😭
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Líp: 65,13g | Prot: 115,23g | Carbs : 128,53g.
Pequeno Almoço: Банан, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Jantar: Вареное Яйцо, Свинина, Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Изюмом и Ванилином, Сливочное Масло, Мёд, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис. mais...
|
|
1536 kcal
|
Exercício:
Cardio - 41 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 19 minutos. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Это полный пиздец. Сказать иное я блять не могу, ибо вышло выше даже 1500 ккал и диров просто усраться как много... А мне эту дристню ещё завтра жрать.. Ненавижу всё, почему я блять не могу просто ужраться это ебаной курицей и овощами, я не хочу сука ничего блять жирного, я ничего не хочу😭😭😭😭 Я хочу себе полный контроль над своей едой и чтобы никакая сука в это дело свой нос блять не сувала, а потом не ныла, что я блять мало ем( хотя я действительно увеличила свою норму, но в здоровых рамках). Да пошло всё нахуй блять. Что мне делать завтра с этим букетом жиров прекрасным - понятия нахуй не имею.. Помечтать только о более сухом теле и отказаться от жира максимально завтра, чтобы этот жир ебучий ушёл с меня.
15 fev 24 por membro: Sussy_very
|
Я надеюсь мои подсчёты несовпадут (в лучшую сторону) , ибо я вообще старалась к жирной части свинки это ебучей не прикасаться. А ещё вес продуктов на глаз меряла
15 fev 24 por membro: Sussy_very
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sussy_very
|