Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2024
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Líp: 42,14g | Prot: 59,57g | Carbs : 182,66g.
Pequeno Almoço: Pão Francês sem Miolo, Growth Supplements Gcoffee, Ovo Mexido. Almoço: Suco de Abacaxi com Hortelã, Abóbora Japonesa, Twix Twix Dark , Rúcula, Tomates, Alface, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Quero Grão de Bico em Conserva, Coxão Mole Grelhado. Jantar: Rúcula, Alface, Ovo Mexido, Bimbo Creme de Ricota Light, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Outros: Ameixas, Viçosa Doce de Leite, Banana Nanica, Veneza Iogurte Morango Zero, Mamão Formosa, Sementes Chia Secas. mais...
|
|
1822 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ka.bonatto
|