|
сегодня 82.4 кг. но скорее всего ушла вода, т.к. вчера часа два в сауне провел (с перерывами). По опыту - вернётся вода на 500 г.
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2105 kcal
|
Líp: 112,19g | Prot: 135,76g | Carbs : 145,43g.
Pequeno Almoço: Сырники Домашние. Almoço: Томатный Сок, Махеевъ Хрен Столовый, Махеевъ Горчица Русская, Лента Шашлык Куриный из Филе Грудки, Гречка Отварная. Jantar: Мёд, BeFit Суп Харчо с Говядиной, Лечо. Snacks/Outros: Котлеты из Индейки на Пару, Виктория Салат Креветочный с Авокадо. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|