Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2024
|
100,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1047 kcal
|
Líp: 37,83g | Prot: 112,92g | Carbs : 65,71g.
Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо, Куриное Филе Вареное, Смешанные Овощи (Замороженные), Чечевица Вареная. Jantar: Дары Природы Салатная Фантазия, Гурмикс Салатная Заправка Кунжутная , Картофель Отварной, Сыр, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Филе на Гриле. mais...
|
|
3078 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de f.r.a.u.s.i
|