Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2024
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67 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Líp: 16,68g | Prot: 98,24g | Carbs : 204,19g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Café com Leite e Açúcar, Pão Branco Torrado. Almoço: Pão Francês, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Matte Leão Chá de Erva Doce, Farinha Branca, Legumes Cozidos, Mistura de Vegetais (Congelado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Qualitá Uva sem Semente, Maçã. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de joylani
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