Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2024
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58,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Líp: 38,80g | Prot: 115,43g | Carbs : 105,31g.
Pequeno Almoço: Nola Lite Mayonnaise , Wimpy Tomato Sauce , Egg (Whole) , Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread. Almoço: Biltong, Mayonnaise , Sour Dough Bread, Grapes, USN Trust Crunch Cookies & Cream, Thin Crust Pizza with Meat. Jantar: Instant Noodles, Lancewood Medium Fat Cottage Cheese Balsamic & Onion, Tuna in Water (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Outros: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, SPAR Low Fat Milk, PSN Whey Protein. mais...
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449 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Gym (Ginásio) - 35 minutos, Samsung Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de M5638
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