|
Нарешті!!!! Нарешті я скинула весь новорічний плюс. Нарешті я дочекалась мінуса. Нарешті нова циферка на вагах. Але про все по порядку.
Різдвяні і новорічні свята я провела, як і більшість людей зі смачною їжею і алкоголем. Звичайно все було в міру, але все ж. І за декілька днів я плюсанула просто безбожно. Весь січень і пів лютого я ту вагу зганяла. Хоча, що гріха таїти, за ці 1.5 місяців були гастрономічні вольності і не раз. Не виню себе і не картаю. Сприймаю цей час, як час стабілізації нової ваги і перепочинок перед новим етапом схуднення.
На сьогодні вага 92 кг. Отже втрачено вже 23 кг. Чудово! Рухаюсь далі.
Цьом.
|
92 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1264 kcal
|
Líp: 84,41g | Prot: 77,25g | Carbs : 58,15g.
Almoço: Звени Гора Сир Екстра, Колбаса, Свинина Отварная, Грецкие Орехи, Сало, Класс Борщ Украинский с Говядиной . Jantar: Куриное Филе. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|