Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2024
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87,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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810 kcal
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Líp: 24,30g | Prot: 35,06g | Carbs : 110,84g.
Pequeno Almoço: Roka Marulu, Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Jantar: Tavuk Sote, Tarhana Çorbası. Snacks/Outros: Nestle Nesfit Bademli Ballı Tam Tahıllı Bar, Ülker Altınbaşak Light. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
RPM - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tugcesahin2403
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