Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2024
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58,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Líp: 36,54g | Prot: 83,87g | Carbs : 101,26g.
Pequeno Almoço: Ovo, Philadelphia Light Cream Cheese. Almoço: Alface, Pão de Trigo 100% Integral, Peito de Frango. Snacks/Outros: MuscleTech Nitro-Tech Whey Gold, 1% de Gordura de Leite, No Name Maria Biscuits, Doce de Leite, Ferrero Ferrero Rocher. mais...
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1858 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vieetdoc
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