Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2015
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121,5 kg
Perdidos até agora: 37,2 kg .
Ainda faltam: 35,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3888 kcal
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Líp: 134,94g | Prot: 254,76g | Carbs : 422,14g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Milk (Nonfat). Almoço: Chili's Bottomless Tostada Chips w/ Salsa, Chili's Classic Nachos Combo, Chili's Seasonal Veggies, Chili's Guiltless Grilled Chicken Sandwich. Jantar: Little Caesars Sausage Pizza, Little Caesars Crazy Bread. Snacks/Outros: Hunt's Fat Free Chocolate Pudding Cup, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Budget Bytes Taco Chicken Bowl - No Rice or Cheese, Great Value Whole Natural Almonds. mais...
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3779 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Elíptica - 5 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tgsmith489
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