Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2024
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1750 kcal
|
Líp: 73,40g | Prot: 128,73g | Carbs : 140,21g.
Pequeno Almoço: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Яйцо Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Фермерское Литвиновское Молоко 1,5%. Almoço: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Простоквашино Сметана 10%, Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Jantar: Помело, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Bonduelle Огурцы Маринованные. Snacks/Outros: O'Zera Горький Шоколад с Малиной, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Лама Хлеб Ржаное Чудо, Яичный Желток, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1893 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mam5x.ru
|