|
Хочу еще снижать вес а он не снижается или растёт. Сейчас стараюсь придерживаться 1300 - 1500 ккал в день, ниже 1300 ставить целью как то по мне экстримально, но похудеть хочется еще кг на 2 - 3, все таки у меня низкий рост 158 см всего.
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Líp: 33,91g | Prot: 61,90g | Carbs : 178,25g.
Pequeno Almoço: Восход Пряники с Отрубями, Мистраль Нут Вареный . Almoço: Волковская Пивоварня Шоколадный Стаут, Pig in A Blanket (Frankfurter or Hot Dog Wrapped in Dough). Jantar: Восход Пряники с Отрубями, Ярмарка Нут Вареный. mais...
|
peso estável
|