Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2024
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87,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 68,45g | Prot: 52,44g | Carbs : 81,89g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Prawn Cocktail, Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: KFC Hot Wing. Snacks/Outros: Vodka (90 Proof). mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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