|
Всё ещё болею, и тренер тоже приболела, поэтому вся вчерашняя активность - сходить за рыбкой. Сегодня буду её солить, запекать стейки и скорее всего делать пасту со сливочным соусом и форелью для мужа, он её обожает.
Мои собственные желания примитивны - хочу отлеживаться и очень хочу чтобы этот чёртов насморк прошёл, потому что опять болит голова, опять невозможно спать нормально и дышать днём тоже не выходит.
|
108,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 40,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2302 kcal
|
Líp: 147,74g | Prot: 144,45g | Carbs : 101,79g.
Pequeno Almoço: Сельдь Соленая, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Цезарь Тесто Слоеное на Сливочном Масле Бездрожжевое, Банан, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские. Almoço: Вася из Гуанчжоу Том Ям, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Сельдь Соленая. Jantar: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ВкусВилл Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Клементины, ВкусВилл Сливки 15%. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|