Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2024
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82 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 54,81g | Prot: 179,27g | Carbs : 102,78g.
Pequeno Almoço: Sigara Böreği. Almoço: Avokado, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Aytaç Şipşak Hindi Füme. Jantar: Sütaş Ayran, Domatesler, Tavuk Taşlık. Snacks/Outros: Haşlanmış Nohut, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Zerdeçal, Yayla Chia Tohumu, Tarçın, Doğal Doktorum Karadut Özü, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de melisa013307
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