Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2024
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1583 kcal
|
Líp: 66,43g | Prot: 74,48g | Carbs : 172,02g.
Pequeno Almoço: Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Мясновъ Зефир «Ванильный» с Ароматом Ванили, Егорьевская Фабрика Колбаса Сырокопченая Палермо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Зеленая Линия Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Простоквашино Молоко 1%, M&M's M&M’S с Арахисом, Жар Мясо Свинина, Рис Отварной, Щи с Курицей, Чеснок, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Свекла Вареная, Ряба Майонез Сметанный Провансаль. Jantar: Bibigo Королевские Дамплинги со Свининой и Овощами, Простоквашино Молоко 1%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Хлеб Да Хмель Хлеб Кукурузный, Егорьевская Фабрика Колбаса Сырокопченая Палермо. mais...
|
|
2722 kcal
|
Exercício:
Skating - 16/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de таша9
|