|
Отдохнула немного от подсчётов, пора возобновлять, а то что-то плюсуем😁
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Líp: 53,67g | Prot: 138,49g | Carbs : 128,28g.
Pequeno Almoço: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индилайт Буженина, Хохланд Творожный Сыр, Замороженная Вишня, Polezzno Кокосовая Мука, Протеин, Творог 5%, Яйцо Куриное. Almoço: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мексиканская Смесь, Зубатка. Jantar: Здорово Йогурт 1,5%, Окей Груша Конференс, Творог 5%. Snacks/Outros: Магнит Апельсин, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|