Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2024
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
138 kcal
|
Líp: 8,17g | Prot: 3,78g | Carbs : 12,50g.
Pequeno Almoço: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Almoço: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Snacks/Outros: Миндаль Миндаль. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Взвесилась на даче на умных весах, выспалась 👌🏻 по показателям весом у меня все идеально, но мышечную массу нужно поднимать, она в норме, но ближе к нижней границе.
18 fev 24 por membro: aleksandra_aav
|
Привет Сашуль а ты сейчас примерно на какой каллораж ешь🤔просто у меня вес растет неужели с творога. Прям паника а от него отказываться не хочу.
18 fev 24 por membro: coldatovaelena1206
|
Лена, я же уже не считаю, примерно 1650-1700, но это не точно. Считать пока не планирую, если только углеводы. Я знаю, что эти выходные были углеводными, но, не зная точные цифры, я и не испытываю чувство вины и не жду привесов. Сон, активность и спокойствие - залог успеха.
18 fev 24 por membro: aleksandra_aav
|
aleksandra_aavСпасибо большое. Тогда я спокойна повышаю каллораж тогда дальше. И буду не паниковать и есть творог дальше🤗Твое мнение мне очень важно.
18 fev 24 por membro: coldatovaelena1206
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aleksandra_aav
|