Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2015
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91,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2167 kcal
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Líp: 85,73g | Prot: 94,41g | Carbs : 262,80g.
Pequeno Almoço: Şeker, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Pınar Labne. Almoço: İçim Süzme Yoğurt, Sütaş Süzme Peynir, Makarna. Jantar: Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Snacks/Outros: Sütlü Kahve, Sütlü Kahve, Sütaş Light Yoğurt, Algida Maraş Usulü Dondurma. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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