Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2024
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83,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2749 kcal
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Líp: 117,41g | Prot: 93,39g | Carbs : 329,46g.
Antes do Pequeno Almoço: Lindenhof Gouda, Tomatenmark. Pequeno Almoço: Milfina Butter , Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee mit Milch. Almoço: Zitronenmuffin, Milch 1,5%, REWE Früchtemüsli, Aldi Basismüsli, Kellogg's Corn Flakes. Jantar: REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat, Mais, Frischkäse, Cucina Parmesan , Pesto, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Süße Zwiebeln, Nudeln (Gekocht). Snacks/Outros: Milka Oreo Schokolade. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de BlackScythe
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