|
Вчера был срыв рпп...
Усталость, невозможность уделить себе время:семья, как кашалот, полностью поглощает меня...
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
900 kcal
|
Líp: 39,38g | Prot: 71,40g | Carbs : 64,84g.
Pequeno Almoço: Мандарины, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Эконива Сыр Щучанский, ВкусВилл Круассан Классический. Almoço: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Плов, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Индилайт Филе Грудки Индейки. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|