Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2024
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77,6 kg
Perdidos até agora: 24,0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2352 kcal
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Líp: 45,77g | Prot: 79,14g | Carbs : 194,36g.
Pequeno Almoço: Crownfield Luxury Fruit & Nut Muesli, Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Snaktastic Lentil Curls, Cherry Tomatoes, Tesco Mushrooms, Kingsmill Potato Scones, Birchwood Smoked Reduced Fat Bacon Medallions, Aldi Skinny Steak Lorne Sausage, Egg. Jantar: Lidl Gastro Breaded Cod Fillets , McCain Naked Oven Chips Straight. Snacks/Outros: Asda 30% Less Fat Extra Mature Cheddar, Lidl Crusty Sourdough Rye Bloomer, Smith's Frazzles, Sauvignon Blanc Wine. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Reparação - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas e 29 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mutchie43
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