Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2024
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1363 kcal
|
Líp: 25,89g | Prot: 121,46g | Carbs : 190,36g.
Pequeno Almoço: Protein Powder Shake "Premier Creamer", Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nutricost Collagen Hydrolysate, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Apples, Trader Joe's California Premium Walnut Halves. Almoço: Broccoli , G Hughes Sugar Free Teriyaki Marinade, Realgood Lightly Breaded Chicken Strips, Green Giant Riced Veggies Cauliflower. Jantar: Mediterranean Split Pea Soup. Snacks/Outros: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Mission Brand Peach Pieces, Protein pudding *Orgain*, Apples, Great Value Powdered Peanut Butter, Great Value Cottage Cheese. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Phoenix4rmAshes
|