Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2024
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69,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Líp: 62,75g | Prot: 122,59g | Carbs : 132,50g.
Pequeno Almoço: Печеночный Торт, Чай, Яшкино Конфеты "Чио Рио". Almoço: Батон, Чай, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Печеночный Торт, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Креветки (Вареные или на Пару), Бутерброд с Ветчиной и Сыром. mais...
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1961 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Nadar (Lento) - 25 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de olisha0
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