Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2024
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3237 kcal
|
Líp: 102,72g | Prot: 281,38g | Carbs : 310,43g.
Pequeno Almoço: Now Foods Ультра Омега-3, Modern Bakery Protein Bread, Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мегамарт Авокадо, Leerdammer Light Life, Приосколье Грудка Копченая, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры Черри, Болгарский Перец. Almoço: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблоко, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Barebells Protein Bar Salty Peanut . Snacks/Outros: Яблоко, Light Whey Vanilla Sandwich , Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|