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65,95kg
Okay, das ist mehr als das übliche Wochenendhoch, passt aber zur Stimmung:
Montag, dunkel und nass draußen, Woche wird stressig, und die Periode findet, dass heute ein guter Tag ist, um zu starten... Danke Körper. Nicht.
Na dann mal los.
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66 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 47,34g | Prot: 69,17g | Carbs : 155,52g.
Pequeno Almoço: DM Dinkel Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. Almoço: Trumpf Schogetten Vollmilch , Kinder Milchschnitte, Gekochtes Ei, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Aldi Maiswaffeln, DM Bio Streichcreme Curry-Papaya-Mango. Jantar: Erasco Westfälischer Linsen-Eintopf, Ehrmann High Protein Pudding Double Choc. Snacks/Outros: Bananenbrot, Ja! Müsli-Riegel Schokolade-Banane. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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