Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2024
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Líp: 78,35g | Prot: 108,93g | Carbs : 118,63g.
Pequeno Almoço: Snaq Fabriq Qwikler, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Творог 5%, Савушкин Продукт Теос 2%, Яйцо Всмятку, Campina Сливки Порционные, Каша на отрубях. Almoço: Фитодар Цикорий с Экстрактом Ячменя и Ржи, Семушка Ореховый Батончик с Фиником, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Campina Сливки Порционные, Тушёные овощи, Ярче Куриное Филе. Jantar: Green Ray Зелёный Горошек, Творог 5%, Яйцо Всмятку, Летний салат. Snacks/Outros: Желе, Sporty Криспи Клубника со Сливками, Campina Сливки Порционные, Творог 5%, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Летний салат. mais...
|
|
2222 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 36 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|