Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2024
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Líp: 72,82g | Prot: 142,86g | Carbs : 112,86g.
Pequeno Almoço: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Смешанные Орехи, Макароны Отварные, Пекинская Капуста, NAR Гранатовый Сок, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Чай, Салат Витаминный, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Jantar: Сушеный Инжир, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареным Луком, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Капучино. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|