Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2015
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56,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 48,30g | Prot: 96,54g | Carbs : 165,17g.
Pequeno Almoço: Bakoma Йогурт Naturalny без Сахара, Banan, Czekolada Gorzka E.Wedel*, Otręby Owsiane, Orzeszki Ziemne, Kiwi, Olimp Pure Whey Isolate 95. Almoço: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Ananas. Jantar: Candia Jogurt Grecki Light, Czerwona Papryka, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Rzodkiew, Polędwica Sopocka, Biedronka Bułka Grahamka. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
tmt - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gladys.ja
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