Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2024
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65,3 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Líp: 44,77g | Prot: 78,24g | Carbs : 146,52g.
Almoço: Tio Jorge Feijão , Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Perdigão Mortadela Tradicional, Ovo Poché, Queijo Branco, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Outros: Mingau de Aveia e Banana, Massa Leve Pão de Queijo Coquetel, Sementes de Linhaça, Mamão. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vlimasantos
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