Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2024
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68,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Líp: 86,34g | Prot: 100,72g | Carbs : 125,23g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Чай. Almoço: Сердце Куриное, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка, Чай, Печеночный Торт. Jantar: Чай, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de olisha0
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