Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2024
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Líp: 49,60g | Prot: 88,29g | Carbs : 162,13g.
Pequeno Almoço: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Магнит Апельсин, Ашан Киви, Салат из Крабовых Палочек, Магнит Сыр Голландский 45%, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Чай с Лимоном, Морковь, Кабачок. Almoço: Зеленый Чай, Магнит Апельсин, Форнакс Хлебец Деревенский, Капуста Тушеная без Масла, Добрянка Мойва Запеченная. Jantar: Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Фасоль (Консервированная), Капуста Тушеная без Масла, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Форнакс Хлебец Деревенский. mais...
|
|
2341 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Сандер
|