Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2024
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67 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 17,87g | Prot: 58,78g | Carbs : 204,28g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Panco Pão de Milho. Almoço: Farinha de Mandioca, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Farinha de Mandioca, Batata Inglesa Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. Snacks/Outros: Pão Branco, Maçã, Café com Açúcar. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de joylani
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