Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2024
|
98,9 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1578 kcal
|
Líp: 31,54g | Prot: 170,04g | Carbs : 148,43g.
Almoço: Яйцо, Мистраль Рис Басмати, Сэн Сой Кисло-Сладкий Соус, Куриное Филе, Яичный Желток, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Гарнец Крахмал Картофельный, Кудесница Мука Овсяная, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Постный Борщ, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Outros: Экзо Мороженое Арбуз-Дыня. mais...
|
|
2513 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de f.r.a.u.s.i
|