Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2024
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59,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Líp: 30,10g | Prot: 69,24g | Carbs : 156,23g.
Pequeno Almoço: Sütaş Labne, Avokado, Limon, Maydanoz, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Wasa Original, Kiraz Domates. Almoço: Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Turp, Havuç, Kırmızı Yapraklı Marul, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Domates Sosu, Kök Kereviz, Pancar, Havuç, Lahana, Hafif Tavuk Eti (Kavurma). Snacks/Outros: Danone Activia Ananas, Kuru Kayısı, Kuru Hurma. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de beyzanrckr
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