Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2024
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 28,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Líp: 48,08g | Prot: 102,12g | Carbs : 164,69g.
Pequeno Almoço: Дзержинский Мясокомбинат Карпаччо, Евроопт Лепешка "Сырная", Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza , Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Рецепты Кавказа. Almoço: Лепешка, Цветная Капуста, Сливочное Масло, Булгур (Вареный), Куриное Филе. Jantar: Галерея Вкуса Паштет Нежный, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Брестский Мясокомбинат Ветчина Популярная, Gusto Салат Капуста Провансаль. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
|
3265 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Elíptica - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tortessa
|