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esto pese el viernes, vamos hace 3 dias, y el viernes que viene me pesare otra vez supongo o ya el jueves o por ahi :D, solo quedan 1-2kg y definicion terminada aun quedan un par de semanitas de sufrimiento
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60,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1382 kcal
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Líp: 39,51g | Prot: 155,37g | Carbs : 91,65g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pechuga de Pavo Natural, Aceite de Oliva, Hacendado Pan Integral, Café, Hacendado Leche de Soja. Almoço: Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo Natural, Melocotones, Aceite de Oliva, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, MyProtein Impact Whey Protein, MyProtein BCAA. Jantar: Hacendado Queso Havarti Light, Reina Gelatina sin Azucar, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Hacendado Tomate Tamizado. Snacks/Outros: Reina Gelatina sin Azucar, Canela, Hacendado Leche de Soja, Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Pechuga de Pollo a la Plancha. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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